Speed Endurance
Speed Endurance training boleh dilakukan sekali atau dua kali seminggu.
Alumni Sekolah Sains Teluk Intan (ASTI) Cobra Hockey Team official webpage. Let’s Play Hockey, more games/sessions info at button Games.
Training : Fitness
Speed & agility Drill
Footwork ni penting untuk body balancing & change of ball
Dynamic warm up
Setiap hari training boleh practice untuk warm up. Boleh improve
Speed work drills
Practice explosiveness in various situations. Training seminggu sekali.
Court Station drill
Bila-bila boleh buat dekat court tennis atau futsal. Dari hujung
