Espana Pastikan bola sentiasa pada kayu. Feel the ball. Pegang kuat pada tangan kiri. View this post on Instagram

Espana Boleh cuba setiap hari untuk improve dribble dekat pressure area. Misi dia ialah pastikan bola sentiasa melekat pada stick sepanjang dribble. Spend 1 min – 2 min satu set. Boleh selang seli dengan pumping/burpee/lunges setiap set untuk improve pressure pada tangan& kaki. View this post on Instagram