ASTICobra official webpage. Let’s Play Hockey. More game/training info at button Games.

[Dribble & Passing] Fitness – Short/Long drag dribble

Espana 1. Seperti biasa, larian/salom movement sebelum dribble untuk bagi kaki letih sedikit so kita boleh practice game situation dribble ketika kaki sedang penat. Pastikan badan bend sedikit ketika buat larian zigzag ini dapat aplikasi dalam dribbling.

2. Sangat penting untuk dongak sekejap sebelum dribble untuk tengok & kenal pasti di mana halangan supaya boleh planning footwork & handwork.

3. Pastikan dribble sebelum terlalu dekat dengan halangan/marker.

4. Footwork adalah sangat penting untuk balancing & momentum menarik bola untuk long drag yang berkesan.

5. Pastikan drills selesai sehingga part passing/shooting dengan baik.

6. Ulang untuk 5 kali x 2/3 set.

Support our work by registrating & donate to ASTICOBRA. Click here!